冬天银屑病如何预防

冬天银屑病如何预防

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，会导致皮肤红肿、鳞状斑块、瘙痒及疼痛等症状。冬季由于气温低、空气干燥、紫外线较弱等因素的影响，银屑病患者的症状往往会加重。因此，采取一些有效措施可以帮助预防和减轻冬天银屑病的发作。

1.保持皮肤湿润

冬季因为空气干燥，皮肤受到的刺激加剧，银屑病患者应及时保持皮肤湿润，避免肌肤失去水分。每天使用合适的温和滋润皮肤的乳液涂抹全身皮肤（不要忘记脚、手），可保持皮肤湿润。特别推荐使用含天然保湿成分的产品，例如羊毛脂、沙棘果提取物或者甘油等。洗完澡后及时用毛巾轻拍吸干身上的水分，也可以帮助保持肌肤湿润。

2.避免过度洗澡

虽然冬天炎热的淋浴似乎很舒适，但实际上过度洗澡或使用过多肥皂和洗浴用品会削弱皮肤的自然保护屏障，从而导致皮肤的干燥和发痒等问题。银屑病患者应遵循温水洗澡的原则，并选择适合自己皮肤的温和沐浴露或香波。洗完澡后最好立即擦干皮肤，并在10分钟内使用保湿剂或霜，来帮助皮肤锁住水分。

3.注意室内环境

在室内保持湿度是帮助抗击皮肤问题的好方法。加湿器是一种较简单的方式，尤其针对供暖设备在室内造成的空气干燥影响更能发挥作用。如果没有加湿器的条件，也可以采取烧开水或用湿毛巾覆盖散发热量的暖气管等方式来增加室内湿度（当然小的加湿器会更方便）。

4.注意正确晒太阳

银屑病患者应保证每天都有足够的晒太阳时间，以促进体内维生素D的生成和改善皮肤状态。尤其是在冬天阳光不够充足，晒太阳的时间长短也需要做到恰到好处。建议选择傍晚时分阳光较柔和的时间段，少量暴露出皮肤，避免在强阳光下暴晒。保持良好的晒太阳习惯能够帮助银屑病患者控制和减轻症状。

总之，冬季银屑病的发作和症状加重可以通过保湿、正确洗浴、注意室内湿度以及正确晒太阳等措施来预郑州银屑病专科医院指出，防和缓解。银屑病患者可以结合自己的情况，采取适当的预防措施，并在治疗中保持坚定耐心，多听取医生的建议。